زیبایی یک بدن در تناسب بین تک تک عضلات آن است ، متاسفانه دیده شده که سایز بازو های برخی از بدن سازن چند برابر سایز سایر قسمت های دیگر بدن آنهاست و این امر به زیبایی و سلامتی شما اسیب زیادی خواهد رساند
با توجه به ژنتیک و تیپ بدنی هر یک از ما بعضی از عضلات در بدن ما سزیع تر از بعضی دیگر رشد میکنند ، به طور مثال اگر عضلات سینه ی شما به سختی رشد میکنند و درعوض عضلات جلو بازوی شما با کمترین فشار دم میکنند و به تمرین پاسخ مثبت میدهند، بهتر است بیشتر تمرکز خود را بر روی عضلات سینه قرار بدهید
عضلات ضعیف را در اول جلسه تمرینی و دوبار در هفته تمرین دهید و عضلات را که سریع تر رشد میکنند در اخر تمرین و یک بار در هفته تمرین دهید
